身心容納之窗

身心容納之窗,樑壓牀如何化解


青協關心一線|心靈ok繃 如何安撫自己情

我們每個人都有一扇窗,這扇叫「身心容納之窗」(The window of tolerance)。 每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。 當情緒在身心容納之窗內,我們可以適度調整壓力,使身心處在舒適狀態下。 若果有突然發生的事情或外在刺激,使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時,我們可能會傾向變得憤怒或焦慮,並出現過度防衛與警戒。 若然情緒處於身心容納之窗「下限」時,我們傾向會減少身體對外在事物的感受,容易出現憂鬱、無望、無力感。 長期下去,我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少,連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。 在身體受傷時,我們會用膠布或藥水治療以加快癒合,但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘,我們亦需要關心我們的情緒。

2023兔年文昌位 │ 讀書事半功倍!一文看清6大文昌擺設、禁忌

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雅的读音

【雅】的意思 基本字义 雅yǎ(一ㄚˇ) ⒈ 正规的,标准的:雅言。 雅正(a.规范的;b.正直;c.客气话,用于赠给他人的书画题款上,请对方指正)。 ⒉ 美好的,高尚的,不粗俗的:文雅。 高雅。 典雅。 雅观。 雅教( jiào )。 雅兴( xìng )。 雅座。 雅俗。 ⒊ 平素,素来:雅爱。 雅善鼓琴。 ⒋ 极,甚:雅以为美。 雅不欲为。 ⒌ 交往:无一日之雅。 ⒍ 酒器名:雅量( liàng )(a.大的酒量;b.宽宏的气度)。 ⒎ 中国周代朝庭上的乐歌:风雅颂。 雅声(泛指诗歌)。 ⒏ 古同"鸦",乌鸦。 详细解释 1. 雅 [yā]2. 雅 [yǎ] 雅 [yā] 〈名〉 同"鸦" 雅,楚乌也。 一名鷽,一名卑居,秦谓之雅。

突然暈眩一下,是頭暈還是眩暈症?眩暈症6大原因、症狀及治療

前庭型偏頭痛 好發於年輕女性或有 偏頭痛 病史者,常在生理期前後發作,或因天氣變化、壓力及特殊飲食等因素而誘發。 腦幹及小腦問題 例如脊椎基底動脈循環不良,影響腦幹及小腦的供血量,或是腦幹、小腦因為血管阻塞,而出現的 中風前兆 。 其他原因 例如壓力、 糖尿病 造成神經系統退化,或是服用特定抗生素、抗癌藥物,影響前庭神經和聽神經。 怎麼舒緩暈眩症?

漢語拼音

漢語拼音用聲調附標的方式表示聲調,需要使用專門的方式輸入,比如符號庫。 因上一點,大多輸入是用決策樹和人工智慧來估計常見字、詞。 漢語拼音方案的原文使用了手寫體的單層 a、g,不少書籍排版時試圖與其保持一致。

2023年年歷,通勝,農民曆,農曆,黃歷,節氣,節日

如何查看. 日歷中黑色數字為公歷日期,下邊為對應的農歷日期. 其中 正月, 二月 等為陰歷月份 ; 日歷中使用圖標標記出了節日 和24節氣 . 點擊月份可以查看月歷 (2023年十月 …), 點擊日期可以查看詳細日歷黃歷。2023黃道吉日選擇

九運風水是什麼?2024香港「轉運」將面臨5大影響+居家風水方向推介

九運影響. 文化產業大發展 未來2024-2044年是九運,九運對應周易八卦中的是離卦,五行屬火最明顯的便是文化產業的大發展,思想、教育、影視傳媒、文化傳播等極大繁榮, 傳統文化重新受到重視,言論愈加自由,並且思想當權,文明當權,不僅會有更高的科技發明與創造,也會有大的思想家出現,是大的上層的改革變法時期。 ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE 法制也逐漸健全,公民社會意識開始成熟,這些在進入離運前就會有所體現,便會顯現體制改革與政治思想,教育的進步的現象。 五行屬火的產業有:電子產業、高新科技網路、資訊通訊,醫藥,石油開採,電力,天然氣,化學,太陽能,心理學,心、眼科技工作者等,凡與離火有關產業都是此後 二三十年的當運事業,有心人可以從現在開始未雨綢繆了。 2

搬家注意事項總整理!搬家前後3+2必知重點清單一次搞定

3大注意事項告訴你 搬家注意事項清單一次整理 搬家時有何「眉角」? 2大事項要注意 搬家注意事項有哪些? 搬家注意事項有哪些? 不論是學生時期租屋、遠赴它鄉工作,還是買房、換房,人生各個接段皆有可能有搬家的需求,但搬家除了打包、收拾外,還有哪些「眉眉角角」需要注意? 又該從何開始處理? 如果你也正準備搬家,那就不要錯過本篇介紹,幫你一次整理搬家前、中、後的各種必知注意事項! 移至最頂 搬家事前準備有哪些? 3大注意事項告訴你 當決定要搬家時,該從何開始著手準備搬家事宜? 若你尚未有頭緒,那就建議可以從以下3大事項開始做起。 1.確認搬家方式 每間搬家公司的服務及方案皆不盡相同,因此先確認好自已所需要的搬家服務為哪一類型,後續尋找搬公司及洽談方式才能更加快速、有效率。

斷人龍脈衰三代 《天道》岳虹1天痛失2子

[NOWnews今日新聞]三立八點檔《天道》岳虹飾演的角色「朱麗萍」斷人龍脈,受風水報應衰三代,慘淪家破人亡的災星。 她在劇中被渣男拋棄,懷孕又被爸爸趕出家門,老爸死了,兩個兒子一個吸毒車禍被撞死,一個...

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